smoothie tout doux banane kiwi

Publié le 23 Avril 2008



Salut tout le monde!!

Au moment de vous écrire je suis entrain de me regaler!!! miam miam

A force de regarder les series américaines, où les jeunes femmes minces et sportives, le matin se font un smoothie...j'ai pas resisté!!! lol

Je me suis donc fait un smoothie!! et c'est super bon !!!! j'en referait c'est sure!!

c'est simple, équilibré, dietetique et rapide, que demander de plus?



alors à vos


il vous faut pour un grand verre:

- une banane = 1
- 1 kiwi pour les vitamines = 0
- 1 yaourt nature = 1
- 10cl de lait = 1
- 1CS de miel = 1

= 4 points

je rajouterais 2 CS de flocons d'avoine, j'ai du être cheval dans une vie passée lol, ou de muesli à voir...pour les matins où j'ai besoin de plus d'énergie.



Eplucher la banane et couper la un morceaux à la main, ou au couteau pour les moins préssés.
Couper le kiwi en deux avec un couteau, et racler les deux morceaux avec une petite cuillere.
Mettre les fruits et le yahourt dans un blender.
rajouter le lait, le miel et les céréales si besoin.



On passe tout ça 5 minutes au blender, et roule ma poule, c'est tout doux!!!!

Je sens que je vais manger plus de fruits le matin!!!


Rédigé par Elowine

Publié dans #envie d'un smoothie tout doux

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emmy 01/05/2008 11:34

comme promis un petit commentaire !!! Je trouve que le kiwi donne un goût amer au smoothie, je l'aurais préféré plus doux !!!! en rajoutant du sucre en poudre, ça l'est ! dommage que tu ne laisses pas les commentaires apparent, on pourrais voir les différents avis et astuces de chacun concernant les rajouts ou variante ! bonnes révisions ! a bientôt !

francoise-castigeac-24 23/04/2008 14:24

WOUAWH...ET Aprés tu as droit à ton café quand même ????
Merci du tuyau ..on va essayer ???

chatelain 23/04/2008 14:19

c'est trop bon les smothies!