Smoothie aux brugnons mignons

Publié le 2 Septembre 2008





Salut salut,

Voilà une nouvelle recette toute simple, toute douce et toute rapide...ah oui et aussi toute bien équilibrée pour notre santé. J'avais deux kilos de brugnons sur le dos, qui n'etaient pas excelents...j'ai décidé de les cuisiner pour pouvoir les manger avec plaisir.

Dans ce smoothie, il y a des vitamines, des fibres, du calcium,du fructose (le sucre des fruits) et du sucre rapide (facultatif).

Allé zou à vos pour 2 verres...

- 4 brugnons tout mignons, entendez par là, 4 brugnons bien mûrs à point
-
1 yaourt maison ou pas (je reviens vite sur cette idée de yaourt maison)
- 3 CS de sucre de canne (ou aspartam au choix)

Eplucher les brugnons, les couper en dés grossiérement. Mettre dans un blinder les fruits et le yaourt, et mixer. Gouter, et si cela ne vous semble pas assez sucré rajouter le sucre à votre convenance.

Voilà c'est pret! Ce smoothie, est parfait pour une collation l'apres midi...ça cale, c'est peu calorique et ça permet de manger des fruits.


Miam miam

Rédigé par Elowine

Publié dans #envie d'un smoothie tout doux

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Morgane 02/08/2011 12:59



Salut ! j'ai réaliser cette recette c'était délicieux ! J'ai quand méme rajoutrer un peut de sucre car les brunion n'etait pas trés sucré ! Voila ton bloge est super ! :) 



Elowine 03/08/2011 00:53



Ravie que cela t'ait plu !


Bonne dégustation


 



Vaness 05/09/2008 22:51

Excellent! Je peux en temoigner, j'ai fait comme toi des smoothies peches ou brugnons tout l'ete... delicieux! J'ajoute souvent de la banane ;-) Bon we!

Lilly 03/09/2008 10:51

Coucou toi, j'espere qu tu vas bien, cela fait un moment qu eje n'ai plus de nouvelles... Donnes m'en vite !! Bisous

fatsam 02/09/2008 19:21

il en reste encore un peu?

fran�oise-castigeac-24 02/09/2008 17:21

TRES BONNE IDEE...MERCI .