Articles avec #envie d'un smoothie tout doux tag

Publié le 18 Août 2013

jus_pommes_orange.jpgBonjour à tous,

Je suis devenue completement addict à ma centrifugeuse ! C'est bon, c'est frais, c'est facile, et c'est bon pour la santé.


J'ai fait une nouvelle expérience récement : pommes granny smith et oranges. C'était super bon. Cela donne une couleur vert pomme sympa au jus et un gout à la fois doux, acidulé et sucré.

Pour 3 ou 4 verres :

- 4 pommes granny smith

- 3 oranges

Laver les pommes, éplucher les oranges en laissant la peau blanche. Mettre dans la cheminée de la centrifugeuse et bbbbbbbbssst bbbbssst bbbbbbbbssttt.

C'est prêt !!!!!!!

Il faut le boire rapidement pour ne pas perdre les vitamines ou que les pommes s'oxydent. 

Et glou glou glou glou

 

 

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Rédigé par Elowine

Publié dans #envie d'un smoothie tout doux

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Publié le 4 Août 2013

jus_multifruits_maison.jpg

Bonjour aux gourmandes et gourmands,

Nous sommes en pleins mois d'été, les mois où les fruits savoureux pointent leur nez. Pour mon anniversaire mon chewi m'a offert une belle centrifugeuse...car la mienne avait rendu l'âme il y a quelques mois. C'est l'occasion de créer de nouveaux jus de fruits maison.

Ce matin j'ai fait pour le petit déj, un petit jus frais avec pleins de vitamines !! MIAM !

Pour deux grands verres :

- 4 belles pêches bien mûres

- 3 oranges

- 2 carottes

Rien de plus simple, vous éplucher les oranges, couper les pêches en deux pour enlever le noyau, et couper en 2 ou 3 morceaux les carottes.Vous mettez au fur et à mesure les fruits dans la cheminée de la centrifugeuse, et c'est parti mon kiki.

Buvez votre jus multifruits maison rapidement car les vitamines partent très vite.Si vous souhaitez le conserver au frigo 1h ou 2 n'hésitez pas à ajouter un jus de citron ou citron vert.

Allez tchin tchin santé !

 

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Rédigé par Elowine

Publié dans #envie d'un smoothie tout doux

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Publié le 2 Septembre 2008





Salut salut,

Voilà une nouvelle recette toute simple, toute douce et toute rapide...ah oui et aussi toute bien équilibrée pour notre santé. J'avais deux kilos de brugnons sur le dos, qui n'etaient pas excelents...j'ai décidé de les cuisiner pour pouvoir les manger avec plaisir.

Dans ce smoothie, il y a des vitamines, des fibres, du calcium,du fructose (le sucre des fruits) et du sucre rapide (facultatif).

Allé zou à vos pour 2 verres...

- 4 brugnons tout mignons, entendez par là, 4 brugnons bien mûrs à point
-
1 yaourt maison ou pas (je reviens vite sur cette idée de yaourt maison)
- 3 CS de sucre de canne (ou aspartam au choix)

Eplucher les brugnons, les couper en dés grossiérement. Mettre dans un blinder les fruits et le yaourt, et mixer. Gouter, et si cela ne vous semble pas assez sucré rajouter le sucre à votre convenance.

Voilà c'est pret! Ce smoothie, est parfait pour une collation l'apres midi...ça cale, c'est peu calorique et ça permet de manger des fruits.


Miam miam

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Rédigé par Elowine

Publié dans #envie d'un smoothie tout doux

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Publié le 23 Avril 2008



Salut tout le monde!!

Au moment de vous écrire je suis entrain de me regaler!!! miam miam

A force de regarder les series américaines, où les jeunes femmes minces et sportives, le matin se font un smoothie...j'ai pas resisté!!! lol

Je me suis donc fait un smoothie!! et c'est super bon !!!! j'en referait c'est sure!!

c'est simple, équilibré, dietetique et rapide, que demander de plus?



alors à vos


il vous faut pour un grand verre:

- une banane = 1
- 1 kiwi pour les vitamines = 0
- 1 yaourt nature = 1
- 10cl de lait = 1
- 1CS de miel = 1

= 4 points

je rajouterais 2 CS de flocons d'avoine, j'ai du être cheval dans une vie passée lol, ou de muesli à voir...pour les matins où j'ai besoin de plus d'énergie.



Eplucher la banane et couper la un morceaux à la main, ou au couteau pour les moins préssés.
Couper le kiwi en deux avec un couteau, et racler les deux morceaux avec une petite cuillere.
Mettre les fruits et le yahourt dans un blender.
rajouter le lait, le miel et les céréales si besoin.



On passe tout ça 5 minutes au blender, et roule ma poule, c'est tout doux!!!!

Je sens que je vais manger plus de fruits le matin!!!


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Rédigé par Elowine

Publié dans #envie d'un smoothie tout doux

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